Se concentrer comment ?

Se concentrer ? Comme de viser le cœur d’une cible ? Concentrer, centrer, entrer, mais entrer, centrer dans quoi ? Le centre élague les périphéries ! Le point puissant où toute l’énergie se prend feu. Le point où plus rien n’est dans le tunnel de l’attention que…l’attention. Où le télescope du regard a affiné les tensions - les attentions en restent soutenues … - oui sans traction autres, sans distractions du tout. De ces distractions qui nous tirent vers ailleurs…Tout se fixe, s’arrime, se rend profond, se creuse infiniment…nous voyons même de telles applications que nous en devenons appliques de nos propres tensions et nous nous collons, ventousons sur l’objet de tant d’absorptions mentales. Le cerveau boit à longs traits. Nous sommes absorbés par ce que nous absorbons… retenu, accaparé, captivé - rendu captif…Si studieux tudieu, nous nous livrons tout entier, chaque page contient l’équivalant du livre entier dans son poids énorme d’attentions – et nous livrons les résultats prenants, appliqués comme une couche collante de vernis, rendus vigilants et aux aguets comme des gardiens de trésors…se concentrer est un trésor…

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Un trésor si loin de l’aprosexie peu sexy (cette incapacité de fixer son attention –) qui papillonne, batifole, folle folâtre, musarde, fout son museau partout, se poisse les antennes, traîne, baguenaude, erre, perd sa route, son but, le butin de son but, le but de son butin, flâne et se fane, s’étiole le pétiole, se – volatile – volatilise !…,

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Focus – foyer, le foyer c’est à la fois l’être et la lentille. Les deux entrées de centrer sur se concentrer !

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Bon nombre de fans de foot entrent aujourd’hui dans une période sombre. Ils devront trouver un moyen de profiter de l’Euro de football tout en préparant les terribles épreuves de ne pas oublier….la réalité qui (re)commence à chaque fois…qu’un match finit. Au cœur du dilemme, la concentration oui l’attention soutenue et jamais lâchée et relâchée : difficile de s’accrocher lorsque, partout, les téléviseurs crachent le son des matches. Si on rajoute à cela les distractions constantes en provenance de tous nous écrans, la tâche pourrait s’avérer extrêmement complexe pour certains. Elle l’est bien moins que nous le croyons – et que l’on nous le fait croire. Afin de nous vendre méthodes et produits, affiliations à la société du spectacle et pertes de notre indépendance, etc. Or c’est plus simple et c’est…gratuit. L’entrée dans la nouvelle civilisation c’est gratuit !

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Alors se concentrer sur la concentration ?

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« Pour cela, le site Fast Company a peut-être la solution. Il cite les travaux de Sandra Bond Chapman, de l’université du Texas, et notamment un programme appelé Smart, pour Strategic Memory Advanced Reasoning Training, qui «affirme pouvoir améliorer la concentration, la mémoire et les fonctions cognitives avec seulement neuf heures d’entraînement».

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En poursuivant ce but - le programme se concentre sur trois zones:

l’attention stratégique (le fait de se concentrer sur une seule tâche et pas plusieurs en même temps),

l’intégration (la capacité à cerner les détails importants dans une tâche et à les remettre en contexte),

et la flexibilité mentale (être capable d’adopter différents points de vue et perspectives).

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Obliger le cerveau à se concentrer ?

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Penser comme les vrais écrivains (oui oui)

Concrètement, vous pouvez d’ores et déjà appliquer quelques comportements facilitant la concentration.

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Premier réflexe évident, ne pas répondre à ses e-mails ou ses messages pendant une période où vous souhaitez vous concentrer. Poser son téléphone loin de soi minimise les risques.

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Ensuite, Chapman conseille de réfléchir comme un vrai écrivain (oui oui). «Nous devrions chercher dans les informations et les autres formes de données les éléments thématiques clefs, puis l’histoire plus large qu’elles racontent, et enfin se concentrer sur leur sens et leurs applications», écrit Fast Company. […Fast company - comme fast food, le tout trop bâclé ? Et puis trop pressés pour être honnêtes – au niveau de l’honnêteté intellectuelle sans doute )

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En ce qui concerne la nécessité d’adopter un point de vue différent du sien pour aborder un problème, il ne faut pas hésiter à être radical. Ainsi, quand l’équipe de la scientifique a travaillé avec des membres d’élites de l’armée (les Seals), elle les a invités à se demander pourquoi Oussama Ben Laden était perçu par certains comme quelqu'un de charismatique.

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Face à un problème équation de maths difficile à résoudre, réfléchir « à l'envers » peut donc être intéressant. Il est également très important de prendre des pauses «complètement déconnectées» de cinq minutes minimum. C’est pendant ces moments-là que des effets bénéfiques peuvent surgir. (toujours le paternalisme infantilisant …].

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«Les gens [de l’étude] qui allaient aux toilettes en revenaient parfois avec une nouvelle idée, et je leur demandais “Mais que s’est-il passé aux toilettes?”, s’amuse Chapman. Cela arrive parce qu’ils ont arrêté d’essayer de se forcer à penser. La pause est une des façons de conserver une énergie mentale élevée.»

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Enfin, chercher à apprendre le plus d’informations possible ne sert à rien, il faut choisir celles qui se révèlent cruciales. «L’amélioration cognitive est possible quand on va plus lentement, quand on empêche les technologies de nous interrompre et que l’on s’entraîne à se concentrer sur la tâche ou l’information dans laquelle on s’est engagé», conclut la scientifique.

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Des scientifiques américains planchent sur une méthode appelée «Smart» ?

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Pour toucher un maximum de public, l’équipe de chercheurs prévoit de sortir son programme Smart en application pour les smartphones dès cet été. En attendant, il est conseillé de laisser son téléphone de côté. »

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Certains d’entre nous demeurent, encore, très intimidé(e)s par la technologie, engoncé(e)s dans des peurs irrationnelles. Alors que tout reste simple : la technologie doit demeurer au service et jamais nous envahir, nous submerger. Au point de dominer nos vies, de les diriger et de les délimiter à leurs usages assez limités, en fait. Puisque ce qui manquera toujours à la technologie ce sont les…sentiments, les affects, les émotions, les sensations, etc. – et la jonction entre tous. Là est le secret de la concentration.

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Alors se concentrer sur la concentration ? Non, notre corps ne fonctionne pas comme une machine, il n’est pas mécanique comme un ordinateur. Ses réponses ne sont pas technologiques sur de nombreux sujets : mais bien de retrouver nos pouvoirs réels enfouis, intacts, dans nos corps. Pour la concentration – si nécessaire afin de résister à la société technocratique – ce n’est pas par des moyens machinaux (ne plus se penser que comme des protocoles de mises en route mécaniques) que nous nous arrachons aux tractions fortes, aux distractions ….qui veulent nous voler à nous-mêmes !

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Distractions dont les tractions participent grandement à tout ce qui peut nous rompre, nous inter-rompre. Les banques de l’attention restent aussi déshonnêtes que les autres : prétendre nous aider toujours afin de nous dévaliser en douceur. Impossible de se concentrer lorsque nous sommes trop Connectés, disent des méthodes high tech. Mais qui ne survivent que si nous restons…connecté(e)s ? Et qui met en place ces programmes ? Connexus, lier ensemble, dit l’étymologie, nexus et plexus : qui a le plus besoin de l’autre, le système ou nous ? Non, non se concentrer en quittant le se connecter ne connait pas la vraie vie. Nos connexions sont des…connectars. Connectars… pas des mots du business, pas des mots de la technocratie : et pourtant, en réalité, c’est comme cela que cela marche. Les nectars du cerveau sensualisé sont ses gains internes, toujours le meilleur de la vie immatérielle, qui font que le système lui semble toujours miteux et piteux. Il n’a rien d’essentiel à nous offrir. Il détruit la vie et la nature et n’a jamais rien de vraie valeur dans les mains. C’est une désorganisation sociale juste pour des enfants attardés. Se croire très riche dans ces conditions c’est se conduire en malades mentaux.

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Il faut se motiver, nous est-il aussi asséné – aucune motivation n’existe plus dans ce système. Ce système est entièrement gangrené par des mono-maniaqueries répétées à l’infini : que les riches soient toujours plus riches. Et rien d’autre…Ils finiront si seuls et abandonnés de tous les cœurs. Les compulsions inconscientes qui sous-tendent la consommation obsessionnelle ne semble pas si agréables qu’elles nous font penser à l’enfer du vacarme plus qu’à autre chose. Pas de dispersions…alors que tout de ce système n’est qu’afin de tout disperser. Même les mots suggérés par lui aux hédonistes, gloutons sans réjouissances – ne parlent que de dispersion. Ainsi, le « s’éclater » - bien, mais une fois que la bombe que nous serions a éclaté – comment faisons-nous pour vivre avec tous nos morceaux séparés et éparpillés ? Jamais aucun réalisme dans le capitalisme ! Le gros marché de dupes !

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Nous sommes des êtres d'habitudes et il est TRES difficile d'en changer. C'est peut-être frustrant, mais c'est comme ça. Comment faire pour avancer dans la vie ? Tromper son cerveau qui lui est plus accro aux habitudes que nous. Soit il faut lui fournir une AUTRE HABITUDE ( même simulée mais bien existante !) afin de virer la mauvaise habitude ou bien organisation sociale, ou des obstructeurs professionnels dont la majorité ne veut plus et qui sont cependant toujours là ! La concentration mentale et la concentration sociale afin de parvenir à de réels changements (visibles du jour au lendemain !) empruntent oui les mêmes circuits mentaux…et affectifs

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Comme nous le découvrons maintenant !

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Non, non, toutes ces recettes technocratiques ne sont cette recette qui reste bonne. La technologie « mentale » nous rend encore plus esclaves des objets…La vérité est simple : ce qui conduit au maximum de concentration c’est le…vécu – le vécu le plus puissant c’est tous les ressentis, tout ce qui nous remue de l’intérieur, tous ces sentiments qui nous pétrissent, les émotions et toutes les sensations – (bref, l’immense trésor que n’aura jamais la technocratie folle). Oui, les affects qui nourrissent, eux, toutes les activités corporelles et mentales. Donc plus nous avons laissé notre cœur parler (même dans le silence intérieur - si socialement il restait difficile de le dire) oui plus la concentration sera sans cesse facile.

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Cela se passe ainsi : lorsque nous sommes dans le tunnel de l’attention, tunnel qui écarte toutes les tractions des distractions afin de nous faire quitter le point du but – oui dans ce tunnel soumis à toutes les dispersions, ce qui nous tient uni, prémuni car uni, c’est tout ce que nous avons ressenti, éprouvé, auparavant. De ce vécu affectif et émotionnel. Ce vrai trésor des esprits libres. Vécu ? Tangible, palpable, concret, patent, évident, vécu oui réel, etc. – Si tous ces mots ne décrivent pas un vrai trésor, ils décrivent quoi alors ? Oui c’est tout ce qui n’est pas mécanique en nous, pas technologisable, qui nous protège de ce qui pourrait nous « voler » notre attention. Notre concentration, centration sur l’essentiel. Sentiments, émotions amours, sensations, nous créent une muraille que rien de ce système si malsain (qui ne survit que par intrusions maladives dans les intimités des citoyens !) ne pourra donc pénétrer. Jamais. C’est cela le secret de la concentration : ce qui nique véritablement le système…

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Donc il devient clair que plus vous aurez vécu, plus vous aurez éprouvé, plus vous aurez ressenti, plus vous saurez « naturellement » vous concentrer !

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C’est le cœur qui concentre le mieux. Aucune autre méthode ne tient la route devant lui. Le léger apprentissage c’est de…ressentir, oui de repérer tous les trajets qui conduisent cœur-et se concentrer, ensembles. Afin de les retrouver, ces trajets, très facilement. Et de se concentrer comme nous respirons Et puis, …rien d’autre, pas d’exercices : sinon de ressentir et de…vivre… la vie toujours autant…pas la fausse vie de la télé non la vraie vie de la Nature !

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Aussi – n’oubliez plus..

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Dès que vous avez besoin de concentration – laissez votre cœur tout guider.

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…toujours dans la rubrique : "Quelles sont les têtes qui NOUS aident vraiment ?"

Que la vaste compassion nous grandisse et nous nourrisse !!!

Sous copyleft……pour tout ce qui reste à but non lucratif

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(à suivre)

tous ces posts sont effectivement reliés à une pensée globale ***

**** trouvez, aussi, un compliment à cette réflexion sur le site internet à téléchargements gratuits http://www.freethewords.org/, onglet 1 "Les mamelles du repos", "Remue- ménage" et "L'athéâtre", onglet 2 " Comment devenir un (e) athée du capitalisme " ou bien "L'intelligence indestructible du capitalisme ?" et "La star des stars", "L'ardeur sociale" ou, encore, "Présent !", onglet 3 "La diction du dictionnaire" ou comment rendre tous les mots physiques", et "Rien de plus solide que le solidaire", sinon, onglet 4 "Où trouver encore du sérieux ?", "Nul n'est nul", "Je ne parle plus à qui a raison" ou bien, encore, "Assentiments aux sentiments".

Résistances au changement Impliquent changement de résistances

Structurellement, les classes moyennes ne savent plus penser

Pas de République si le politique ne prime pas sur l'économie.

La prospérité c'est pour tous, la richesse pour la minorité

L’Économie que l’on nous jette entre les jambes afin de faire tout autre chose ?

Je suis responsable de ma parole non de la compréhension des autres

Le si rare moment de la jubilation

La façon d’écrire se nomme infini respect

Plus il existe d’opinions très différentes, moins le monde risque de se tromper

Nous ne pouvons pas trouver de solutions si nous ne connaissons pas la réalité de la situation.

Faisons le vide des prétendus dirigeants à l’intérieur de nous !

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Si ce post a su retenir votre attention dans les 4 100 autres (disponibles ici) il doit y en avoir de bien plus décoiffant. Qui vous boosteraient encore plus. C'est le si cher chercher cher… on y trouve plus que prévu.